오늘은 우리가 일상에서 흔히 마시는 소주와 맥주, 그리고 소주와 맥주 칵테일 소맥의 칼로리에 대해서 설명 드리려합니다. 물론 칼로리가 높아서 걱정 되시기는 하겠지만 그래도 가끔 마시는 건 스트레스를 풀어주고 오히려 심리적으로는 더 좋을것 같네요.
소주 한 잔의 칼로리는 어떻게 될까요?
그럼 첫번째로 소주의 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 소주 한 병(360ml)의 칼로리는 약 540kcal랍니다. 그렇다면 소주 한 잔(45ml)의 경우에는 대략 67.5kcal 정도 된답니다. 물론이 수치는 대부분의 소주 브랜드에서 공통적으로 나타나는 수치인데요. 소주 브랜드에 따라서 다소 차이가 날수 있답니다.참고로 소주 한 병을 마시면, 라면 한 그릇(약 500kcal)과 비슷한 칼로리를 섭취하는 거라고 보시면 될것 같습니다.
북경고량주 특징 및 가격 이것만 보면 끝
맥주의 칼로리는 어떨까요?
다음으로 맥주의 경우, 종류에 따라 칼로리가 크게 달라질 수 있답니다. 그럼 일반적인 생맥주 한 병(500ml)의 칼로리는 약 210kcal, 캔맥주(355ml)는 약 150kcal 정도라고 합니다. 그럼 맥주 한 병을 마시면, 약 2개의 사과(약 120kcal)와 비슷한 칼로리를 섭취하게 된답니다.
소맥의 칼로리는 어떨까요?
다음으로 소맥의 칼로리는 소주와 맥주의 비율에 따라 달라집니다. 그럼 일반적으로 소주 1:맥주 2의 비율로 섞어 마시는 경우, 평균 마시는 소맥 한 잔(200ml)의 칼로리는 약 80kcal 정도로 계산됩니다. 이는 약 1개의 계란(약 78kcal)과 비슷한 칼로리라고 생각하시면 됩니다.
와인 라벨(레이블) 읽는 법 이제 와인 직접 고르세요
결론
결론적으로 소주, 맥주, 그리고 소맥은 우리가 평소에 즐겨 마시는 음료들의 칼로리가 생각보다 높다는 것을 알 수 있답니다. 물론 하지만 이러한 정보를 통해 자신의 음주량을 조절하거나, 다이어트에 도움이 될 수 있을 거라 생각합니다. 다음에는 다른 음료의 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 행복하세요 감사합니다.
