안녕하세요.
오늘은 칡냉면의 칼로리 탄수화물은 얼마나 들어 있는지와 영양정보에 대해서 알아보겠습니다.
냉면의 칼로리는 물냉면 비빔냉면 모두 한그릇에 450kcal ~ 600kcal 에 육박합니다. 평소에 다이어트를 시도하고 있다면 반드시 피해야 할 음식중에 하나 입니다.
칡냉면 칼로리
칡냉면 1인분 기준 430g 기준으로 할때 칼로리는 아래와 같이
385Kcal 입니다.
칡냉면 탄수화물 비중
이중에 탄수화물의 비중이 약 80% 가량되며 그걸 그람수로 환산하게 되면
77g 입니다. 나머지 지방은 7% 2.8g 이며 단백질은 13% 13g으로 환산됩니다.
칡냉면 영양정보
영양정보를 보면
탄수화물이 77g
당 20g
칼륨 1850mg
지방 2.8g
단백질 13g
칡냉면 칼로리 소모를 위해서는 
실제로 385kcal를 소모하기 위해서는 40분 가량의 달리기를 하거나 1시간 가량 자전거를 타야 동일할 칼로리가 소모 됩니다.
