냉방병 예방, 에어컨 적정 온도와 사용 습관 몇 가지만 바꿔도 달라진다
냉방병을 예방하려면 실내외 온도 차를 5~6℃ 이내로 유지하고, 에어컨 설정 온도는 26~28℃가 기준이다. 거기에 1~2시간마다 환기, 그리고 목·어깨 보온 정도만 지켜도 냉방병의 주요 원인을 상당 부분 차단할 수 있다. 📌 이 글 핵심 요약 에어컨 적정 온도는 26~28℃, 실내외 온도 차는 5~6℃ 이내가 원칙 냉방병은 냉기 자체보다 ‘온도 변화의 반복’이 주요 원인 1~2시간 간격 환기, … 더 읽기